Pozbywanie się kontuzji.

Pozbywanie się kontuzji jest jednym z najmniej przyjemnych przyjemnych ćwiczeń fizycznych.
Pozbywanie się kontuzji jest bolesne i praco chłonne.

Najlepszym lekarstwem jest nie dopuszczenie do kontuzji, lecz gdy już ją mamy, trzeba ją jak najszybciej wyleczyć, by można było zacząć jak najszybciej trening.

Powinno się wygrzać kontuzje najlepiej podczas kąpieli oraz zrelaksować się Po czym rozciągać i masować to miejsce w czasie ok. 15 min.(polecam
FastumGel bo on pomaga w usterzeniu bólu)
Tę czynność należy powtórzyć raz dziennie prze kilka dni do puki kontuzja nie ustanie.

Post został pochwalony 0 razy