Upadki i kontuzje.

Jak każdy już wie większość upadków jest bolesna.
Upadki dzielą się na bolesne i mniej bolesne.
Mniej bolesne są to takie które charakteryzują się różnego rodzaju otarciami, ranami i siniakami.
Te bolesne kończą się najczęściej wrednymi kontuzjami, skręceniami i w najgorszym wypadku złamaniami mogącymi zakończyć karierę w parkour.

Na tego typu rzeczy jest jeden sposób.
Trening dostosowany do swoich możliwości oraz dobra rozgrzewka, no i oczywiście odpowiedzialność i rozwaga.

Brak tych dwóch ostatnich jest najczęstszym powodem upadków i kontuzji.

Post został pochwalony 0 razy

	Zbyn1o napisał:
	Trening dostosowany do swoich możliwości oraz dobra rozgrzewka, no i oczywiście odpowiedzialność i rozwaga.

Ja dodam, że nawet drobne upadki w przyszłości mogą się odegrać, dlatego mówiąc dobra rozgrzewka mówiąc aby się rozciągnąć. Nie tylko ręce i nogi, ale także tułów, kark itp.
Warto także sprawdzić teren gdzie skaczecie czy nie ma kamieni, szkła jakiś nierówności aby być przygotowanym do lądowania.

Post został pochwalony 0 razy

no to też racja bo nie che ta kto zaliczyć gleby na kamienie albo szkło bo było by nie za fajnie

Post został pochwalony 0 razy

To też jest ważne ale nie zawsze na t jest czas...
1. Zabawa.
2. Umiejętności.
3.
4.
8.bezpieczeństwo...

Post został pochwalony 0 razy