Climb Up

Służy do wdrapania się na przeszkodę z pozycji na Cat Leap'a.

Znajdując się w pozycji na Cat Leap'a, dynamicznie odbijamy się nogami w górę i jednocześnie mocno podciągamy się rękami. Ważne jest zarzucenie CAŁYCH dłoni na szczyt przeszkody. Następnie wychodząc na wyprostowane ręce wykonujemy tzw. Flick Up - staramy się zarzucić nogi na przeszkodę tak, by o nią nie zahaczyły (wykonujemy ruch biodrami w górę i w tył, a potem w przód). Po wejściu kontynuujemy bieg.

Źródło : [link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy